L'année touche tout doucement à sa fin!
J’en profite pour partager avec vous un exercice que j’aime faire à cette période, histoire de bien entamer la nouvelle année.
1. Préparez un carnet ou simplement quelques feuilles de papier, vos stylos et crayons préférés, une bonne tasse de thé (et un bout de chocolat!), votre agenda de la l’année en cours et pourquoi pas, votre nouvel agenda. Allumez une bougie, faites brûler de l’encens ou des huiles essentielles.
2. Parcourez votre agenda de l’année qui se termine. (J’en profite aussi pour parcourir mes photos, faire du tri et des backups de mon ordi et de mon téléphone: ça me permet d’avoir une meilleure vue d’ensemble).
3. Prenez note des événements marquants de l’année écoulée, de ce qui vous a rendu·e heureux·se et ce que vous avez appris, ce dont vous êtes fier·e, ce que vous êtes prêt·e à lâcher… Quels ont été vos moments forts cette année? Faites une liste de 10 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant·e.
4. En vous basant sur ce que vous avez écrit, prenez note de ce que vous avez envie de découvrir ou expérimenter, quels changements vous pourriez mettre en place pour vous sentir mieux dans votre vie, quels défis vous pourriez relever afin de réaliser ce que vous désirez, quels petits pas vous pourriez faire pour vous rapprocher un peu plus de vos objectifs au cours des 12 prochains mois?
Cet exercice permet de prendre du recul sur l’année écoulée et aide à être mieux préparé·e pour aller de l'avant. J’espère qu’il vous plaira autant qu’à moi.
Et vous, c’est quoi votre rituel de nouvel an?
Je vous souhaite une année pleine de belles surprises et de grandes joies…
Ankat